Yoga am Sonntag

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, denn Yoga passt sich dir ganz an!

Lade deinen Akku wieder auf und fordere dich in deiner Yogapraxis!

Wir fangen meist auf dem Boden an, um ganz entspannt in die Übungen reinzukommen. Fokus ist hier der Rücken. Der Körper wird aufgewärmt und auf den Hauptteil vorbereitet, der jede Stunde einen unterschiedlichen Schwerpunkt hat.

Zum Schluss widmen wir uns der intensiven Dehnung und noch einmal der Bauchmuskulatur, folgend von der Endentspannung, wo du dich nochmal richtig fallen lassen kannst. Freu dich hier auf meine Koshi und tanke neue Kraft!