Workshop: Rückbeugen. Öffne dein Herz!
So., 10. März
|Trebur
Bei diesem Workshop dreht sich alles um Rückbeugen. Es ist die perfekte Möglichkeit auch mal die Hintergründe dieser wundervollen Asanas zu blicken. Die Übungen steigern sich in der Schwierigkeit, wobei immer Raum für angepasste Übungen (z.B. für Anfänger) gegeben ist.
Zeit & Ort
10. März 2024, 10:00 – 12:00
Trebur, Theobaldstraße 42A, 65468 Trebur, Deutschland
Ueber die Veranstaltung
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, vor allem aber schafft es einen guten Ausgleich für Menschen, die im Büro oder am Schreibtisch sitzen und dem Körper etwas Gutes tun wollen. Ebenfalls schaffen Rückbeugen Wärme. Durch die Herzöffnungen die Durchblutung und sämtliche Organe.
Ablauf:
Nach gründlichem Aufwärmen des Körpers und vor allem der Wirbelsäule machen wir uns mit den Basics der Rückbeugen vertraut: Wie kommt man ordentlich und sicher in die Asana, was ist zu beachten? Welche Muskelgruppen werden benötigt?
Danach beschäftigen wir uns mit den Klassikern wie Dhanurasana (Bogen) oder Chakrasana (Brücke) und zum Schluss haben wir noch etwas Freiraum, um in schwierigere Asanas zu gelangen und die Komfortzone zu verlassen.
Tickets
Workshop: Öffne dein Herz!
25,00 €
Verkauf beendet